गुस्सा आने के क्या कारण है?
गुस्सा आने का एक
कारण भी हो सकता है या कई कारण भी हो सकते हैं।
गुस्से को नियंत्रण में करने के कुछ उपाय।
गहरी साँस लेना
गुस्से को काबू में तुरंत करने के लिए यह सबसे तेज़ तरीका है।
गिनती गिनने वाले तरीके से क्रोध पर काबू पाने का प्रयत्न।
गाना गाने लगना या सुनना
गर्दन या कन्धों को घूमना शुरू करें जैसे की कोई योग कर रहे हों।
जोर-जोर से हँसना या सिर्फ हँसना
मंत्र का लगातार उच्चारण करें।
किसी करीबी से बात करना या फ़ोन पर बात करना।
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